心のトラブル
心のトラブルには３つの方向性、そして色々なレベルがあります。
また自閉症スペクトラム(障害)の方は心のトラブルの成り立ちが少し違います。
◆ 心のトラブル ◆
心は本来 colorful で playful で creative なもの。
でも自由に動けなくなって、どんより重く、よどんでしまうことがよくあります。
イライラ、そわそわ、むかむか、ぐずぐず・・・。
不安でいっぱいになったり、眠れなくなったり、
時には身体や行動に症状が出てきたりします。
トラブルが表れる方向性は３つあります。
①身体化（自律神経系の不調など）
②行動化（飲み過ぎ食べ過ぎ、その他衝動的な行動など）
③精神化（睡眠障害、抑うつ状態など）
そのようなトラブルが表に出てくる背景には、人それぞれの外的要因（人間関係や環境など）と、内的要因（心のメカニズム）があり、それらは複雑に絡み合っています。ですので、症状が同じだからといって解決方法は同じとは限りません。
また、その心のトラブルには様々なレベルがあります。おおまかに分けてみると・・・
① 話をするだけで心が軽くなって良くなったり、自分に合ったアドバイスを聞いたらそれで対処ができて、さらにcolorful, playful, creative な方向へと歩んでいける人。
② カウンセリングを通して、今まで気づいていなかった自分や他者のことに気づき、見え方が変わって、その関係性に変化が生じたり、心のトラブルが軽くなったりして、また一歩ずつ自分の道を歩んでいける人。
③ 心のトラブルの背景がかなり複雑に絡み合っていたり、トラブルが強固になってしまっていたりして、それに合った心理療法を導入した方がよい人。
④ 医師や心理士、他、複数の人がタッグを組んで多角的に関わってもらったり、生活そのものをコントロールしてもらいながら、治療していく方がよい人。
cocotoki では、①から②の辺りの対応をしています。
心のトラブルの解決のためには、週２回以上の来談での濃密な関係性が必要な場合や、薬物治療をしているお医者さんと同じ病院でカウンセリングをした方がよい場合、また万が一に備えて入院施設を準備しておく必要がある場合などは、残念ながら cocotoki ではお受けすることが難しいです。
また環境要因や生活習慣がまず整っていないと、カウンセリングすること自体危ないこともありますし、薬物療法に専念する方がよい場合もあります。
特定のものに対する恐怖症や強迫性障害、嗜癖の問題など、他のスタイルからのアプローチの方が良いというケースもあります。
cocotoki では話をすることで心を溶き・解き、色々なことに「気づいていく」ことによって、楽になったり、新たな道を見つける作業をしていくスタイルです。そのスタイルが来談者の方に合うかどうかをまず検討します。
来談者の方のニーズだけでなく、おかれている状況や今までの経緯など様々な角度から検討し、何を目標にし、どんな作業を一緒にしていくか、始めに相談して合意してからカウンセリングをスタートします。
トラブルのレベルが上記③や④だと判断された場合には、申し訳ございませんが、お断りすることがございます。
そういったことを検討・判断をするのが最初の「インテーク面接」です。
→「面接の流れ」page をご参照ください。
◆ 発達障害をお持ちの方 ◆
発達のばらつきが多かれ少なかれあると、環境との絡み合いの中で齟齬が生じ、心がしんどくなってしまうことがよくあります。
特に自閉性スペクトラム(障害)の方は、自分と自分との関係性において、自分の思い・気持ちを明確に捉えることが難しかったりします。
また人の気持ちにもピンとこなかったり察することができなくて、周囲とずれてしまったり、相手に違和感を持たれてしまったりして、
結果として他者との関係性で苦しんだり、つらい思いをしてしまうことがよくあります。
そしてトラブルが表れる方向性（身体化、行動化、精神化）は同じでも、それの解き方にはまた違う工夫が必要だったりします。
発達障害をお持ちの方は社会の中では「少数派」で何かと生きにくい面がありますが、本来持っている心の色はとても純粋 pure で、唯一無二の輝きを持っています。
cocotoki ではカウンセリングをメインにしながらも、来談者の方に「分かった！」感を持って頂けるよう、必要に応じて分かりやすく説明を加えていきながら、その人らしい pureな輝きを生かしていけるようサポートしていきます。
何か自分に違和感を感じる、
なぜか周囲とずれてしまう、
もう少し話が通じる他者がほしい、
個別に丁寧に話を聞いてもらいたい、
他では聞きにくいことも聞いてみたい、
・・・そんな方はご相談ください。
＊ お子様や配偶者など、家族に発達障害のある方のご相談も承っております。
＊親子それぞれ30分ずつの面接なども可能です。まずはお母さまのインテーク面接を行ってから、ニーズに合わせて面接形体を決めていきますので、お気軽にご相談ください。
＊ cocotoki では「診断」はできません。また、今のところ心理検査も実施しておりません。診断や心理検査をご希望の方は、医療機関等をご利用ください。